课程目录

01.一次让情绪充满智慧的旅程.mp4

02.情绪的意义和正面动机.mp4

03.情绪ABC理论及应用.mp4

04.情绪能量.mp4

05.一念之转.mp4

06.焦虑情绪.mp4

07.强迫思维.mp4

08.睡眠管理.mp4

09.减压法.mp4

10.改变经验认知元素.mp4

11.莱斯特释放法.mp4

12.自我整合,拒绝内耗.mp4

13.保持正念.mp4

14.逐步抽离法.mp4

15.呼吸法.mp4

16.运用音乐绘画情绪管理.mp4

17.其他方法2.mp4

18.日常情绪管理.mp4

19.思维破圈法.mp4

20.人际关系的情绪困扰.mp4

21.亲密关系中的情绪管理.mp4

22.亲子关系中的情绪管理.mp4

23.情绪背后的身体语言.mp4

下载地址

查价 会员免费
此处为隐藏内容!
需要支付59.9 元购买此内容!立即支付


收藏