第01课、精雕你的面部轮廓，重塑立体小V脸.mp4
第02课、局部塑型，对抗婴儿肥_脸凹陷_塌鼻梁.mp4
第03课、EYE上高眼值，提拉紧致赶走熊猫眼.mp4
第04课、脖子僵硬_肩部酸痛？2招放松肩颈.mp4
第05课、紧塑天鹅颈，让美丽禁得起时间审视.mp4
第06课：简单2招搭配饮食，好身材不请自来.mp4
第07课：消灭圆肩厚背，侧影挺拔变瘦一个度.mp4
第08课、告别拜拜肉，雕塑纤美玉臂曲线.mp4
第09课、伸展胸椎加速代谢，让你瘦得更快.mp4
第10课、3个动作，徒手赶走“大肚腩.mp4
第11课、告别“胀气肚”，不做“小腹婆” .mp4
第12课、抓住2大黄金时间，轻松雕出S曲线.mp4
第13课、提臀缩胯摆腿，重塑紧翘蜜桃臀.mp4
第14课、粉碎大腿根部_内部赘肉，告别大象腿.mp4
第15课：瘦小腿的正确姿势，练就修长细腿.mp4
第16课：这4大不良习惯，竟是优美体态杀手.mp4
第17课：坐椅子席地坐，“坐”一个优雅的美人.mp4
第18课：站姿坐姿不对，不光丢气质还伤身.mp4
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